Pianesi A - Pianesi B 7 - 7

Finisce in parità la prima uscita stagionale dei ragazzi di Mister Senatore e Mister Punzi. L'amichevole è servita per valutare la condizione fisica dei calciatori coinvolti nella preparazione atletica che va avanti da 15 giorni. Ottima la risposta dei ragazzi del Pianesi B che dimostrano subito di avere grande condizione fisica oltre che buone doti tecniche. La partita, dopo i primi 15 minuti in cui le due squadre si sono studiate, è andata in discesa per il Pianesi A che praticamente in 20 minuti ha insaccato tre volte il pallone in rete. Il Pianesi B non ci sta e continua a lottare e con il suo rapidissimo tridente riesce ad accorciare il risultato. I Pianesi A ritornano spesso in vantaggio fino a quando il Capitano del Pianesi B (D'amico) non entra in campo per chiudere i rubinetti della difesa. Alla fine il risultato è di 7 a 7 che rende tutti felici. Non è certamente il risultato finale a dare soddisfazione ai due Mister, ma è sicuramente l'impegno che tutti i ragazzi hanno messo in questa prima uscita. Ecco a caldo le prime parole dei due Mister:
Senatore: "In squadra mancavano tante pedine importanti, ma i ragazzi che sono scesi in campo hanno dato il loro massimo impegno. Stiamo lavorando bene, ma occorre ancora migliore sulla velocità e sulla tecnica. Bene la condizione fisica dei più anziani Rispoli V., Ragone, Lambiase, Iorio. Buoni segnali anche dai ragazzi de "los favelas" Rispoli Va., Nigro e Della Rocca che hanno dimostrato di avere grande duttilità tattica."
Punzi: "Sono estremamente soddisfatto di questa prima partita. I ragazzi pur giocando per la prima volta insieme hanno dimostrato di saper stare in campo. Li ho visti molto motivati e convinti di voler fare bene per questo campionato che sta per iniziare. Ottima impressione la difesa che ha saputo reggere gli attacchi del Pianesi A. La strada è ancora lunga e dobbiamo impegnarci ancora di più per arrivare al meglio alla prima di Campionato. Da segnalare le buone prestazioni di Caputo, Cannavacciulo, Lucone e del Flaco".
Intanto un'altra settimana di allenamenti sta per iniziare ed invitiamo tutti a partecipare agli allenamenti per stare ancora insieme e per poter migliorare ancora insieme.
@redazione pianesicalcio.blogspot.com

Seconda Settimana Preparazione Atletica...

Grande successo per la preparazione atletica del Pianesi Calcio per il campionato 2011/2012. I ragazzi del Presidente Senatore hanno risposto alla grande all'iniziativa di allenarsi tutti insieme per preparare al meglio un altro anno di grandi sforzi e sacrifici. I più numerosi e i più presenti sono sicuramente i ragazzi del Pianesi B che pur avendo un'età compresa tra i 15 ed i 18 anni stanno partecipando con grande impegno ed assiduità a tutti gli allenamenti. Allenamenti che sono guidati e coordinati da Iorio con il prezioso aiuto di Mario Tarantino. Stasera si parte con la seconda settimana di allenamenti che prevede lavoro di resistenza e durante la quale si inizierà a prendere confidenza con il pallone. L'inizio degli allenamenti è fissato per le ore 20.30 sempre all'interno del Velodromo. Per tutti coloro i quali non riusciranno ad arrivare in orario, ma che vogliono ugualmente allenarsi viene riportato di seguito l'allenamento di stasera:

• 5’ èRiscaldamento interno area con 1 pallone
• 10’ èCorsa continua con cambi di direzione
• 10’ èStretching, mobilizzazione arti sup., busto e arti inferiori
• 28’ èFartlek 2 serie. (Per il dettaglio vai a foglio specifiche)
• 28’ èAddominali e flessioni

Nb.Per Fartlek si intende:

30'' allungo + 1' lento

40'' allungo + 1'20'' lento

50'' allungo + 1'40'' lento

60'' allungo + 2'' lento

Forza Pianesi continuiamo così!!!

Preparazione Atletica

Cari ragazzi,

domani Lunedì 5 Settembre 2011 alle ore 20.30 presso il Velodromo di Cava de' Tirreni riparte una nuova avventura per il Pianesi Calcio. Quest'anno, come molti ormai sapranno, si è deciso di fare anche una preparazione atletica della durata di 4 settimane. Pertanto, tutti i calciatori (Pianesi A e Pianesi B) , i dirigenti e gli accompagnatori, sono invitati a partecipare assiduamente per tutte e quattro le settimane. Questa preparazione , ribadiamo, oltre che essere importante per ognuno di noi vuole essere un momento di ritrovo e di aggregazione tra tutti coloro che saranno i protagonisti del nuovo anno calcistico che si appresta a cominciare.

Ricordiamo a tutti che la presenza non è obbligatoria, ma invitiamo tutti a partecipare!

L'appuntamento è per domani sera ore 20.30 Velodromo Cava.

NB Nel caso qualcuno dovesse arrivare in ritardo e non dovesse trovarci al Velodromo , ricordiamo che saremo nei pressi del Campetto di Casagagliardi. Quindi potete raggiungerci lì oppure attendere il nostro ritorno all'interno del Velodromo. Nel caso volete aspettarci al velodromo potete iniziare con 30 minuti di fondo a ritmo blando.